Coaching
Qu'est-ce un coaching?
Un coaching est une méthode d’accompagnement personnalisé.
En individuel, suivant votre problématique, vos besoins, je vous accompagne avec différentes techniques, adaptées à votre problématique et à vos choix.
Nous nous rencontrons soit au cabinet, soit en Visio, et durant 1h30 à 2h, nous pratiquons ensemble ces méthodes.
Je vous guide également en vous envoyant par mail, des exercices à pratiquer chez vous.
Vous pouvez me contacter à tout moment, si vous rencontrer une difficulté à réaliser ces exercices. Je suis là pour vous accompagner durant toute la durée de votre coaching !
Ainsi, vous découvrez différentes techniques, et surtout, vous vous les appropriez, afin de résoudre votre problématique personnelle.
pour qui?
Les coaching que je propose, s’adressent à toutes personnes désireuses de consacré du temps, pour apprendre à régler une problématique et découvrir des méthodologies, afin de vivre pleinement et en harmonie.
Cette problématique peut être:
- vivre avec une maladie
- trouver sa voie professionnelle
- sortir d’un burn-out
- apprendre à mieux communiquer
- apprendre à gérer ses émotions
- apprendre à mieux se connaitre afin de s’épanouir
- sortir de l’anxiété
- mieux se nourrir
- apprendre à utiliser l’alimentation pour améliorer un état de santé
- pratiquer des exercices chamaniques et énergétiques pour travailler sur son âme
- et d’autres problématiques émotionnelles
J’accompagne les adultes, les jeunes adultes (à partir de 17 ans avec l’autorisation de leurs parents), et les jeunes enfants (de 3 à 5 ans) accompagnés de leur parent.
Je vous reçois une première fois afin de discuter de vos demandes et besoins, et de vous présenter les différentes techniques utilisées et les différents coaching proposés.
À partir de ce premier entretien, nous définissons ensemble la durée et la fréquence des rendez-vous.
Le changement n’étant pas toujours facile à gérer dans le quotidien, au niveau émotionnel, au niveau mise en pratique, nous avons tous besoin de persévérance et de soutien. Mon rôle est de vous soutenir et de vous accompagner durant cette période de changement, afin d’acquérir des bases solides et nouvelles, vous permettant d’opérer un changement durable dans le temps.
Il s’agit d’un travail d’équipe, avec vous et moi, une coopération, une cocréation de votre épanouissement.
Les différents coaching proposés
Nous analysons votre façon d’appréhender les situations. Suivant vos besoins et demandes, nous passerons ces rendez-vous à faire le point sur vos ressources internes avec de la psychologie positive, à prendre conscience de votre « pilote automatique » qui vous provoque anxiété et émotions négatives avec la méditation de pleine conscience, à déprogrammer certaines croyances limitantes ou émotions perturbantes avec l’EFT, à rééquilibrer votre énergie avec du Reiki, à vous préparer à atteindre votre objectif avec la PNL. Je compléterais ces techniques par des conseils en élixirs floraux (fleurs de bach et aromathérapie)
Le coaching parent/enfant consiste à proposer et à pratiquer, différents exercices, adaptés à l’enfant.
Ainsi, j’utilise le conte, la respiration, l’imaginaire de l’enfant, les dessins, la musique, afin de lui expliquer les différentes émotions et lui fournir des “outils magiques” à utiliser.
Accompagné d’un parent, l’enfant est accompagné et encouragé dans la mise en mots et en scène, des tumultes émotionnels qu’il découvre en lui.
Les exercices sont donnés au parent, afin de reproduire à la maison, ces outils magiques.
Enfin, je termine avec une courte séance de reiki, afin de réharmoniser l’énergie de l’enfant.
Le coaching énergétique s’adresse à toute personne ayant effectué un travail d’introspection sur elle-même.
Afin d’aller plus loin dans l’épanouissement de soi, il est parfois utile d’apprendre à aller rechercher des petits morceaux de notre âme, que nous avons laissé durant un événement traumatisant, couper des liens de souffrance qui nous retiennent dans le passé, trouver des réponses auprès de notre âme.
Je vous accompagne avec des exercices de visualisation et des exercices chamaniques, afin que vous alliez rechercher vous-mêmes ces morceaux d’âme.
Je vous transmet des audio téléchargeables et des exercices de protection, afin que vous poursuiviez le travail chez vous.
La nutrition est une science pluridisciplinaire qui étudie la relation entre l’alimentation et la santé. Elle se comporte d’un axe physiologique avec la transformation des aliments en nutriments, et d’un axe psychologique qui englobe les facteurs environnementaux qui influencent l’alimentation d’un individu.
La nutrition englobe la diététique, l’études des comportements alimentaires et la prévention des maladies.
Ensemble, nous allons déterminer les changements à effectuer dans votre alimentation, afin de retrouver une bonne vitalité, réduire les douleurs dites chroniques, et apprendre à bien s’alimenter, afin que notre alimentation devienne notre meilleure médecine.
Ce coaching à distance interactif, est proposé avec un accompagnement individualisé de 1 mois, 3 mois ou 6 mois .
Vous choisissez quand vous souhaitez démarrer le coaching, et la durée.
Vous y apprendrez et pratiquerez de façon adaptée à vous et à cette maladie :
- la psychologie positive
- la respiration
- la méditation
- l’énergétique
- l’EFT (technique de la liberté émotionnelle)
- la PNL (programmation neurolinguistique)
La mindfulness est une méthode de méditation en pleine conscience.
De nombreuses pathologies et difficultés, peuvent être résolues en pratiquant la méditation de pleine conscience Mindfulness. Par exemple des problèmes alimentation compulsive, des douleurs chroniques, un manque de concentration, un stress chronique…
Je vous accompagne à distance, durant 6 rendez-vous, afin de vous guider, et de vous apprendre à pratiquer la mindfulness au quotidien. Vous recevrez des audios téléchargeables, en lien avec votre problématique, afin de continuer de pratiquer en votre temps, de chez vous.