La psychologie positive: 5 bienfaits pour mieux vivre

5 raisons de pratiquer la psychologie positive en accompagnement personnalisé

Pour plus de satisfaction dans la vie

Améliore les relations interpersonnelles

Permet d'appréhender les situations sous un angle positif et constructif

Pour atteindre un objectif en utilisant nos forces personnelles

Développer notre résilience et notre confiance en nous

Qu'est-ce la psychologie positive ?

La psychologie positive est une science qui étudie ce qui rend la vie satisfaisante. Cette science est basée sur des faits réels et résulte de différentes études des 20 dernières années.

Tandis que la psychologie étudie le comportement et les processus mentaux d’une personne, afin de comprendre comment cette personne pense et agit, la psychologie positive se concentre sur les aspects positifs de la vie de cette personne et cherche à comprendre comment cette personne peur utiliser ses forces pour améliorer son bien-être dans toutes les situations.

Comment se passe une séance avec la psychologie positive ?

À l’aide de différents outils et questionnaires, nous analysons et travaillons sur nous-même, sur nos émotions positives, notre engagement, nos relations humaines, le sens et le but de notre vie, nos accomplissements.

À travers ces exercices, la psychologie positive étudie les émotions positives, les relations interpersonnelles, le bien-être et la satisfaction personnelle.

Pourquoi pratiquer la psychologie positive ?

La psychologie positive peut améliorer notre santé mentale.

En se concentrant sur les aspects positifs de la vie, nous pouvons réduire notre stress, notre anxiété et notre dépression. Personnellement, j’ai commencé à pratiquer la gratitude en écrivant chaque jour trois choses pour lesquelles je suis reconnaissante. Cette pratique m’a aidé à voir la vie sous un angle plus positif et à me concentrer sur les aspects positifs plutôt que sur les négatifs.

La psychologie positive peut améliorer nos relations interpersonnelles

En étudiant les relations positives, nous pouvons apprendre à mieux communiquer, à résoudre les conflits et à créer des relations plus satisfaisantes. J’ai vécu cela personnellement lorsque j’ai commencé à pratiquer l’empathie en écoutant activement les autres et en essayant de comprendre leur point de vue. Cela m’a aidé à améliorer mes relations avec mes amis et ma famille.

La psychologie positive peut nous aider à atteindre nos objectifs

En se concentrant sur nos forces et nos réalisations passées, nous pouvons renforcer notre confiance en nous et notre motivation pour atteindre nos objectifs futurs. Une étude menée par Gable et Haidt a montré que les personnes qui ont des émotions positives sont plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs que celles qui ont des émotions négatives.

Si la psychologie positive vous interpelle, vous pourrez avoir plus de détails sur https://www.lapsychologiepositive.fr/

Faire pétiller sa vie

Chacun mérite de vivre la vie qui lui correspond vraiment.

J’ai créé ce podcast, pour vous apporter des solutions afin de vivre en meilleure santé, afin de retrouver une belle énergie et une joie de vivre.

Faire pétiller sa vie est une véritable boîte à outils holistiques, pour votre épanouissement.

Je vous y partage mon expertise, pour vous permettre de développer votre potentiel !

Il est normal de rencontrer des difficultés dans la vie

Ces difficultés sont réelles et peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne et votre santé.

Le but d’un accompagnement avec la psychologie positive est d’effectuer un véritable travail sur soi afin d’apprendre à vivre heureux, à nous épanouir, tout en étant en accord avec nous-mêmes.

Devenez acteur de votre bien-être

Je suis coach en psychologie positive depuis 2020

Vous souhaitez aider un de vos proches à trouver son épanouissement, son bien-être ? partagez lui cet article sur les réseaux sociaux 🙂 

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