EFT: 5 exemples de libérations émotionnelles

5 bonnes raisons de pratiquer l'EFT

une personne tapote une ronde EFT sur sa main

Soulage de l'anxiété

Favorise le lâcher prise

Renforce l'estime de soi

Délivre de la colère

Libère des dépendances

Qu'est-ce que l' EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de la psychologie énergétique. Elle permet de libérer nos émotions et notre énergie. Elle est efficace pour surmonter les blocages émotionnels et physiques.

C’est une technique  qui peut être décrite comme une forme d’acupuncture sans aiguille. En stimulant les différents méridiens, elle agit sur nos émotions et notre énergie pour nous aider à nous libérer de nos croyances limitantes, de nos traumatismes, de nos peurs et de nos blocages émotionnels et physiques. C’est une méthode douce et efficace pour retrouver un équilibre intérieur et vous aider à avancer sur votre chemin personnel.

Comment se déroule une séance d'EFT ?

Lors d’une séance EFT, nous utilisons des rondes de tapping. C’est-à-dire, que je vous montre les points de méridiens à tapoter, dans un ordre précis. Suivant la problématique, il existe différents protocoles, pour vous accompagner dans cette libération émotionnelle.

Néanmoins, pour chaque protocole et ronde de tapping, la séance se décompose en 5 points principaux :

  • L’identification du problème émotionnel ou physique que vous souhaitez traiter
  • L’élaboration de la phrase d’inversion psychologique
  • L’évaluation de l’intensité de ce problème sur une échelle de 0 à 10
  • La ronde taping des points, en répétant une phrase d’inversion psychologique
  • L’évaluation de l’intensité émotionnelle ressentie après la ronde tapping

Faire pétiller sa vie

Chacun mérite de vivre la vie qui lui correspond vraiment.

J’ai créé ce podcast, pour vous apporter des solutions afin de vivre en meilleure santé, afin de retrouver une belle énergie et une joie de vivre.

Faire pétiller sa vie est une véritable boîte à outils holistiques, pour votre épanouissement.

Je vous y partage mon expertise, pour vous permettre de développer votre potentiel !

L'EFT pour nous alléger de nos souffrances émotionnelles et psychologiques

1. Soulage de l'anxiété

L’EFT est une méthode de plus en plus reconnue pour soulager l’anxiété et les angoisses

L’anxiété  et les angoisses peuvent être très difficiles à gérer et à vivre.

En utilisant des tapotements sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur des pensées et des émotions négatives, l’EFT peut aider à libérer les blocages émotionnels qui peuvent causer de l’anxiété et des angoisses.

L’un des avantages de l’EFT est qu’il peut être pratiqué n’importe où et à tout moment. Vous pouvez apprendre à utiliser cette technique avec l’aide d’un professionnel qualifié.

Que vous soyez en train de faire face à une situation stressante ou que vous ressentiez simplement de l’anxiété ou des angoisses au quotidien, l’EFT peut vous aider à vous sentir plus calme et donc moins submergé par ces émotions.

N’oubliez pas que si vous souffrez d’anxiété ou d’angoisse, il est important de chercher de l’aide.

L’EFT peut être un outil utile pour vous aider à vous sentir mieux, qui s’inscrit dans un coaching personnalisé.

2. Favorise le lâcher prise

Cette technique de libération émotionnelle,  L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, permet de relâcher les tensions et de réduire le stress en tapotant certains points d’acupuncture. En stimulant ces points, l’EFT permet de réduire les émotions négatives associées à un événement ou à une pensée, ce qui peut aider à lâcher prise.

De plus, cette technique permet de prendre du recul par rapport à une situation difficile et de se libérer des blocages émotionnels. 

Je vous propose des accompagnements personnalisés, afin de trouver ensemble les phrases d’inversion psychologique, et les rondes de taping, propices à votre lâcher prise.

3. Renforce l'estime de soi

Parce qu’elle nous permet de travailler sur les émotions et pensées négatives qui peuvent affecter notre confiance et notre estime en nous, l’EFT peut avoir des effets bénéfiques sur l’estime de soi.

En tapotant certains points d’acupuncture, l’EFT permet de libérer les émotions négatives associées à des pensées ou des situations qui peuvent nous faire douter de nous-mêmes.

En travaillant sur ces émotions et les croyances dites limitantes, l’EFT permet de réduire le stress et l’anxiété, ce qui peut aider à retrouver une nouvelle façon de vivre les situations, et ce qui renforce l’estime de soi.

De plus, en prenant conscience de ses émotions et pensées limitantes, en les acceptant, on apprend à mieux se connaître et à mieux s’accepter tel que l’on est.

L’EFT permet  de travailler sur les croyances limitantes qui peuvent nous empêcher d’avancer et de réaliser nos objectifs. En libérant ces croyances, on peut se sentir plus confiant et plus motivé pour atteindre nos buts.

En résumé, l’EFT peut aider à renforcer l’estime de soi en travaillant sur les émotions négatives, les croyances limitantes et en favorisant la prise de conscience et l’acceptation de soi.

4. Délivre de la colère

La technique de l’EFT peut être une technique efficace pour aider à se libérer de la colère. En tapotant certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur les émotions ressenties, l’EFT permet de réduire l’intensité de la colère et de la libérer.

La colère peut être une émotion très intense et difficile à gérer. Elle peut causer du stress, de l’anxiété, des tensions musculaires, et même des problèmes de santé.

En travaillant sur la colère avec l’EFT, on peut réduire ces effets négatifs et retrouver un état de calme et de sérénité.

De plus, la colère peut parfois être liée à des événements passés ou à des croyances limitantes. En travaillant sur ces émotions avec l’EFT, on peut libérer les blocages émotionnels qui peuvent causer de la colère et apprendre à mieux gérer ses émotions.

Se libérer de la colère peut également avoir des effets bénéfiques sur les relations avec les autres. En étant moins en colère, on peut communiquer plus efficacement et éviter les conflits inutiles. Cela peut également aider à améliorer la qualité des relations et à favoriser une communication plus positive et constructive.

En résumé, l’EFT peut aider à se libérer de la colère en travaillant sur les pensées et croyances liées à cette émotion, en libérant les blocages émotionnels et en améliorant les relations avec les autres.

5. Libère des dépendances

Pour aider à se libérer des dépendances, qu’elles soient affectives ou chimiques, l’EFT permet de travailler sur les émotions sous-jacentes à la dépendance, de réduire les envies et de libérer les blocages émotionnels qui peuvent maintenir la dépendance en place.

Les dépendances peuvent être très difficiles à surmonter. Elles peuvent causer du stress, de l’anxiété, de la dépression, et même des problèmes de santé.

En travaillant sur les émotions liées à la dépendance avec l’EFT, on peut réduire ces effets négatifs et retrouver un état de calme et de sérénité.

De plus, la dépendance peut souvent être liée à des événements passés ou à des croyances limitantes. En travaillant sur ces croyances avec l‘EFT, on peut libérer les blocages émotionnels qui peuvent causer ou maintenir la dépendance.

Se libérer d’une dépendance peut également avoir des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. En étant moins dépendant, on peut prendre soin de soi-même et retrouver une vie plus équilibrée et plus saine.

En résumé, l’EFT peut aider à se libérer des dépendances en travaillant sur les émotions liées à la dépendance, en libérant les blocages émotionnels et en améliorant la santé physique et mentale.

Pour conclure, en travaillant sur les émotions, les croyances limitantes et en libérant les blocages émotionnels, l'EFT permet de retrouver un état de calme et de sérénité, favorisant ainsi l'épanouissement personnel.

En libérant les émotions négatives, l’EFT permet de réduire le stress et l’anxiété, favorisant ainsi un état d’esprit plus positif et serein.

Le travail sur les croyances limitantes et les blocages émotionnels avec l’EFT, aide à se libérer des schémas négatifs et à retrouver une vision plus positive de soi-même et du monde.

En favorisant la prise de conscience et l’acceptation de soi, l’EFT peut permettre de développer une estime de soi plus positive et de s’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle.

Dans tous les cas, votre participation à la prise en charge de votre problématique, est nécessaire.

Sans votre action volontaire, l’apaisement ne sera que momentané.

C’est pourquoi je vous propose un accompagnement holistique personnalisé, pour traiter en profondeur la problématique, et vous soutenir dans cette démarche de changement.

Vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode holistique ? Je vous invite à lire l’article très complet de Médecine Intégrée : https://medecine-integree.com/left-emotional-freedom-techniques/

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J’ai appris à être actrice de ma vie et à devenir l’entrepreneuse de ma vie en prenant en charge mon bien-être de façon global et holistique… et pourquoi pas vous ?

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Je suis facilitatrice en EFT niveau 2, depuis 2014

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