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Prenez soin de vous ! 07 81 50 09 93 / 38690 Longechenal

Méditation guidée

Tous les vendredis de 9h45 à 11h15, nous nous retrouvons pour découvrir et pratiquer la méditation.

En petit groupe de 4/5 personnes, nous pratiquons un exercice d’ancrage, une relaxation et un exercice de méditation, soit de pleine conscience, soit active, soit encore Vipassana.

Ainsi, vous pouvez pratiquer chez vous ce même exercice, afin de devenir autonome dans votre pratique, si le coeur vous en dit!

Si cet atelier vous parle mais que vous n’êtes pas disponible le vendredi matin, où si le fait de pratiquer en groupe ne vous correspond pas, contactez moi afin de trouver la solution adéquate à vos besoins!

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