Exercice guidé pour booster votre volonté et votre concentration MP3

Description

Cet exercice guidé, vous accompagne durant 10 minutes, afin de vous permettre d’apprendre à vous concentrer et à développer votre volonté, grâce à la méditation.

Pour plus d’efficacité sur du long terme, vous pouvez pratiquer cet exercice tous les jours durant 1 à 2 semaines, puis vous adaptez sa durée dans les semaines suivantes.

Cet exercice est tiré du livre  » Tout le monde ‘a pas eu la chance de rater ses études » d’Olivier Rolland

Musique et narration: Laure Tarin

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