Rendez-vous psychologie positive

La psychologie positive est une science qui étudie ce qui rend la vie satisfaisante. Elle est basée sur des faits réels, et résulte de différentes études des 20 dernières années.

Cette science a été formalisée par deux universitaires américains, le Dr Martin Seligman (université de Pennsylvanie) et le Dr Christopher Peterson (université de Michigan)

Ses fondateurs en ont eu l’idée en constatant qu’entre 1967 et 2000, quatre-vingt-quinze pour cent des études scientifiques publiées en psychologie portaient sur les maladies mentales, la dépression et l’anxiété. Et seulement une sur vingt s’intéressait à la joie, au bonheur et au bien-être. La discipline était pour eux, « malade de sa propre recherche ».

Le manifeste rédigé à sa naissance en 1998 la définit comme « l’étude scientifique des forces et des qualités qui permettent aux individus et aux communautés de s’épanouir ». En deux mots, elle étudie les émotions, les traits de personnalité et les institutions QUI MARCHENT. C’est la psychologie de la prévention.

La psychologie positive se pose donc comme l’étude scientifique des aspects positifs de la vie, en se focalisant sur ce qui va bien et sur les potentiels positifs d’un individu afin de promouvoir un sentiment de bien-être et d’accomplissement.

À l’aide de différents outils et questionnaires, nous analysons et travaillons sur nous-même, sur nos émotions positives, notre engagement, nos relations humaines, le sens et le but de notre vie, nos accomplissements.

Le Dr Martin Seligman et le Dr Christopher Peterson ont élaboré une classification qui se veut universelle de ce qui est positif dans l’être humain. Cette classification découle de l’étude de tous les grands mouvements spirituels et philosophiques de l’Humanité et essaie d’identifier les dénominateurs communs de ce qu’il y a de grand, de fort et de beau chez un être humain. Ils ont identifié 24 forces.

Le but d’un accompagnement en psychologie positive est un véritable travail sur soi afin d’apprendre à vivre heureux, à nous épanouir, tout en étant en accord avec nous-mêmes.

L’idée est d’identifier, parmi  24 forces et vertus universelles, les cinq forces ou vertus qui nous définissent le plus (on parle de forces-signatures) et de les mettre consciemment en œuvre dans notre vie. Il est démontré que ce mouvement volontaire de mise en œuvre de ce qui est positif en nous augmente de façon très significative le sentiment de bonheur et d’accomplissement.

Pour toute personne qui souhaite apprendre et entraîner son cerveau à apprécier le positif dans sa vie, malgré les circonstances parfois difficiles.

Pour tous professionnels qui souhaite apporter plus de positif dans sa vie professionnelle et son relationnel.

Là où la pensée positive nous invite à travailler sur nos croyances et sur les affirmations, la psychologie positive nous parle d’entraîner le mental. Elle se penche d’abord sur notre cerveau et sur notre capacité naturelle au bonheur, à grand renfort d’études scientifiques.

Je vous reçois à mon cabinet, afin de vous accompagner durant plusieurs rendez-vous. Ensemble nous ferons le point sur vos forces et vos faiblesses, et à l’aide de différents exercices vous apprendrez à dompter votre mental afin de mettre plus de positif dans votre vie.

À l’issu de ces rendez-vous, vous aurez acquis une méthodologie et de solides bases pour vivre avec la psychologie positive dans votre quotidien.

Je propose également des forfaits coaching personnalisé où j’utilise la psychologie positive en complément de l’EFT, de la PNL et du Reiki.

Des ateliers et des formations courtes à distance vous seront bientôt proposés également.