S’ancrer, c’est s’enraciner dans le sol, dans la terre, dans le réel, dans le présent, dans le ici et maintenant. C’est se connecter à la Terre, se sentir relié à elle, mais aussi à soi, à son corps.

Cela limite nos pensées, notre mental, nos rêves, notre imaginaire, nos soucis. Nous nous sentons alors plus en sécurité, moins angoissé, moins fatigué, plus serein, confiant, positif, et retrouvons l’énergie ainsi que de nouvelles façons d’appréhender la vie.

Pour se faire, marchez pieds nus dans la nature, respirez profondément par le ventre, ressentez vos plantes de pied nus sur le sol sans bouger, etc….. Quelques minutes suffisent ! Pratiquez au quotidien, à tout moment de la journée et dès le lever !