Se centrer permet une disponibilité optimum et immédiate de toutes nos ressources pour optimiser notre potentiel. C’est revenir à soi, ici et maintenant, revenir dans son cœur, présent à soi et aux autres. C’est revenir sur son axe, ne pas se sentir désorienté ni perturbé par les événements extérieurs.

Se centrer, porter son attention et son souffle au niveau du ventre et à la base de la colonne vertébrale, apporte la sécurité affective. Se centrer au niveau de la poitrine, ouvre à l’amour inconditionnel, se centrer sur son 3éme œil, ouvre à l’intuition…